Ingredienti:

  • 1 avocado maturo
  • 1/4 cipolla (o scalogno)
  • 1/2 spicchio d’aglio
  • succo di 1/2 limone
  • 1 pomodoro “ramato”
  • 10 gr olio evo (extra vergine oliva)
  • sale a piacere

 

Procedimento:

  1. Sbuccia l’avocado, togli il nocciolo, taglialo a pezzetti
  2. Trita finemente a coltello la cipolla e l’aglio
  3. Metti tutti gli ingredienti in un mixer a lama bassa e fallo andare per poco tempo
  4. Aggiungi il pomodoro precedentemente tagliato a cubetti

 

Osservazioni:

La vera ricetta del Guacamole prevede di usare una forchetta per pestare l’avocado rendendolo una crema, ma se non é abbastanza maturo questo procedimento diventa difficile. Per questo motivo a volte é utile usare il mixer a lama bassa.


Potrebbe interessarti anche:

Piadina di quinoa con formaggio di anacardi

Incredibilmente veloce e facile da realizzare, la piadina di quinoa rimane fragrante in mezzo e croccante all’esterno. La puoi farcire con ciò che pare, io ho usato il  formaggio di anacardi.. non solo una delizia, ma un grosso VALORE AGGIUNTO!   Ingredienti: 200 g di farina di quinoa 20 ml di olio EVO 110 ml di acqua […]

0 comments

I dolci – sani ed energetici

Una ricetta diventa un piatto eccezionale grazie alla conoscenza e all’esercizio della professione. tuttavia, il sessanta per cento di un grande piatto è dato dalle materie prime: non ci sono grandi piatti senza grandi prodotti. (Alex Atala) Ricette del giorno al corso “I dolci – sani ed energetici”: Baci di Dama al cacao Biscotti Veg […]

0 comments

Hummus di fagioli cannellini

I benefici del hummus lo rendono un piatto eccezionale. Oltre a essere ricco di vitamine e antiossidanti, l hummus è un antidepressivo naturale, migliora la digestione e aiuta a tenere l’appetito sotto controllo. È una preparazione davvero saporita da gustare accompagnandola con il pane o le verdure crude. L’ingrediente di base dell’hummus sono i ceci, che […]

2 comments

I Corsi “a tema” – Terminato

  FINALMENTE LE SERATE A TEMA..   APPUNTAMENTO I GIORNI 8 – 15 – 22 – 29 NOVEMBRE A CORVARA PRESSO LA TAVERNA POSTA ZIRM, PER I CORSI “A TEMA” DI CUCINA SANA ED ENERGETICA.   Ormai sempre più persone ottengono benefici fisici e psichici, modificando, anche solo di poco, le loro abitudini alimentari. Io sono una di quelle persone. Da 3 […]

0 comments