Ingredienti:

  • 1 avocado maturo
  • 1/4 cipolla (o scalogno)
  • 1/2 spicchio d’aglio
  • succo di 1/2 limone
  • 1 pomodoro “ramato”
  • 10 gr olio evo (extra vergine oliva)
  • sale a piacere

 

Procedimento:

  1. Sbuccia l’avocado, togli il nocciolo, taglialo a pezzetti
  2. Trita finemente a coltello la cipolla e l’aglio
  3. Metti tutti gli ingredienti in un mixer a lama bassa e fallo andare per poco tempo
  4. Aggiungi il pomodoro precedentemente tagliato a cubetti

 

Osservazioni:

La vera ricetta del Guacamole prevede di usare una forchetta per pestare l’avocado rendendolo una crema, ma se non é abbastanza maturo questo procedimento diventa difficile. Per questo motivo a volte é utile usare il mixer a lama bassa.


Potrebbe interessarti anche:

Hummus di fagioli cannellini

I benefici del hummus lo rendono un piatto eccezionale. Oltre a essere ricco di vitamine e antiossidanti, l hummus è un antidepressivo naturale, migliora la digestione e aiuta a tenere l’appetito sotto controllo. È una preparazione davvero saporita da gustare accompagnandola con il pane o le verdure crude. L’ingrediente di base dell’hummus sono i ceci, che […]

2 comments

Tagliatelle di zucchine ai pomodori secchi e pomodori freschi

Ingredienti: (per 2 persone) 3-4 zucchine (250-300 gr) 30 gr pomodori secchi 2 pomodori maturi (80-100 gr) 1 scalogno (20 gr) basilico fresco  (a piacere) agilo (a piacere) sale (a piacere) Procedimento: Metti a bagno in poca acqua calda i pomodori secchi per 30 minuti Lave le zucchine e e affettale con l’ affetta verdure girevole, poi […]

0 comments

6 Ottobre – A proposito di cucinare e mangiare sano

PARLIAMO DI CUCINARE E MANGIARE IN MODO SANO, ENERGETICO E NATURALE L’obiettivo di questo incontro é di aiutare le persone a prendere coscienza di che cosa è il cibo dal punto di vista energetico. In questa serata avrai imparato a scegliere consapevolmente cosa e come mangiare, secondo la teoria di bilanciare l’apporto di macro- e micronutrienti (proteine, […]

0 comments

La maionese senza uova (vegana-Gluten free)

Con queste quantità di ingredienti ne risulta un vasetto come quelli che si comprano in negozio, e il costo è bassissimo, poche decine di centesimi. Ingredienti per 10 persone: 100 ml latte di soia non dolcificato un quarto di limone spremuto (attenzione ai semi!) 2 cucchiaini di senape  (salsa) 2 pizzichi di sale 150 ml […]

0 comments