Ingredienti:
- 1 avocado maturo
- 1/4 cipolla (o scalogno)
- 1/2 spicchio d’aglio
- succo di 1/2 limone
- 1 pomodoro “ramato”
- 10 gr olio evo (extra vergine oliva)
- sale a piacere
Procedimento:
- Sbuccia l’avocado, togli il nocciolo, taglialo a pezzetti
- Trita finemente a coltello la cipolla e l’aglio
- Metti tutti gli ingredienti in un mixer a lama bassa e fallo andare per poco tempo
- Aggiungi il pomodoro precedentemente tagliato a cubetti
Osservazioni:
La vera ricetta del Guacamole prevede di usare una forchetta per pestare l’avocado rendendolo una crema, ma se non é abbastanza maturo questo procedimento diventa difficile. Per questo motivo a volte é utile usare il mixer a lama bassa.
Potrebbe interessarti anche:
Hummus di fagioli cannellini
I benefici del hummus lo rendono un piatto eccezionale. Oltre a essere ricco di vitamine e antiossidanti, l hummus è un antidepressivo naturale, migliora la digestione e aiuta a tenere l’appetito sotto controllo. È una preparazione davvero saporita da gustare accompagnandola con il pane o le verdure crude. L’ingrediente di base dell’hummus sono i ceci, che […]
Tagliatelle di zucchine ai pomodori secchi e pomodori freschi
Ingredienti: (per 2 persone) 3-4 zucchine (250-300 gr) 30 gr pomodori secchi 2 pomodori maturi (80-100 gr) 1 scalogno (20 gr) basilico fresco (a piacere) agilo (a piacere) sale (a piacere) Procedimento: Metti a bagno in poca acqua calda i pomodori secchi per 30 minuti Lave le zucchine e e affettale con l’ affetta verdure girevole, poi […]
6 Ottobre – A proposito di cucinare e mangiare sano
PARLIAMO DI CUCINARE E MANGIARE IN MODO SANO, ENERGETICO E NATURALE L’obiettivo di questo incontro é di aiutare le persone a prendere coscienza di che cosa è il cibo dal punto di vista energetico. In questa serata avrai imparato a scegliere consapevolmente cosa e come mangiare, secondo la teoria di bilanciare l’apporto di macro- e micronutrienti (proteine, […]
La maionese senza uova (vegana-Gluten free)
Con queste quantità di ingredienti ne risulta un vasetto come quelli che si comprano in negozio, e il costo è bassissimo, poche decine di centesimi. Ingredienti per 10 persone: 100 ml latte di soia non dolcificato un quarto di limone spremuto (attenzione ai semi!) 2 cucchiaini di senape (salsa) 2 pizzichi di sale 150 ml […]


Lascia un commento per primo